Te entiendo perfectamente y si algo quiero por encima de todo es ayudarte, es por lo que he decidido escribir este artículo extra este mes aprovechando que tratamos el tema del HIIT y el entrenamiento interválico en el anterior. Voy a ser BREVE y AL GRANO. NUTRICIÓN Cómo experto en actividad física y deporte no sabes la rabia que me da que esto sea así pero… No puedo luchar contra la fisiología. En un proceso de pérdida de grasa la relación de importancia de la…
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QUIERO ADELGAZAR, PERO ¡CADA PERSONA ME DICE UNA COSA!
Vale, si hay algo en lo que me quiero diferenciar en este sector es precisamente por no criticar el trabajo de los demás y no vender nada como la panacea… pero no te vas a creer lo que me va a costar no hacerlo en este artículo. Y es que los múltiples beneficios y reducción de riesgos y problemas que supone el entrenamiento ya no sólo HIIT, si no interválico en general, respecto al entrenamiento de resistencia continua tradicional son casi infinitos. Por ello mismo…
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ENTRENAMIENTO HIIT PARA MOTO, ¿AÚN SIGUES CORRIENDO 8km PARA GANAR RESISTENCIA Y ADELGAZAR?
¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO Y POR QUÉ ES IMPORTANTE? El motociclismo es un deporte muy peculiar en muchos aspectos… y a los preparadores físicos nos trae de cabeza la idea de que se dedique mucho más tiempo al calentamiento de la moto que al del propio deportista antes de salir a pista. Obviamente esto es debido a que no se conocen exactamente los beneficios de realizar un correcto procedimiento y, sobre todo, no se conoce cómo hacerlo paso a paso. Y estos dos inconvenientes al…
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PROTOCOLO DE CALENTAMIENTO PARA CIRCUITO DETALLADO
La temporada 2021 del mundial de velocidad ha comenzado agravando más aún el problema que ya se lleva sufriendo durante mucho tiempo en nuestro deporte en los antebrazos, llamado síndrome compartimental (Jack Miller, Fabio Quartararo, Dani Pedrosa, Andrea Iannone, Jorge Lorenzo…). Por ello, quiero que sepas exactamente de qué se trata y, desde el punto de vista de entrenamiento físico y hábitos, qué podemos hacer para evitarlo. Fabio Quartararo vio frustrada su carrea en Jerez debido a este problema ¿QUÉ ES EXACTAMENTE EL SÍNDROME COMPARTIMENTAL?…
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EL SÍNDORME COMPARTIMENTAL EN PILOTOS ¿QUÉ ES Y QUÉ HACER?
INTRODUCCIÓN Si estás leyendo este artículo es que ya has dado un paso más allá que la gran mayoría, y consideras la preparación física un aspecto fundamental en el rendimiento deportivo de un piloto. Esta idea de falta de conciencia y de profesionalización de este apartado de nuestro deporte me llevaba rondando la cabeza durante bastante tiempo, y quise comprobar si realmente es un campo en el que hay tanto por trabajar o es simplemente una percepción de los que nos dedicamos a ello. Al…
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ANÁLISIS DE SITUACIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL MOTOCICLISMO DE VELOCIDAD
Este verano 2020 es atípico por una infinidad de razones, sin embargo el calor es un factor común en cada periodo estival. La diferencia es la presencia de competiciones en estas fechas, y en territorios tan calurosos como el trazado de Jerez, en el que se ha competido en condiciones infernales. A simple vista somos capaces de afirmar que dichas condiciones afectan negativamente al rendimiento, no únicamente para el físico de los pilotos sino también para las monturas, sin embargo hay grandes avances en los…
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ACLIMATACIÓN, ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN CONDICIONES DE CALOR
