¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO Y POR QUÉ ES IMPORTANTE? El motociclismo es un deporte muy peculiar en muchos aspectos… y a los preparadores físicos nos trae de cabeza la idea de que se dedique mucho más tiempo al calentamiento de la moto que al del propio deportista antes de salir a pista. Obviamente esto es debido a que no se conocen exactamente los beneficios de realizar un correcto procedimiento y, sobre todo, no se conoce cómo hacerlo paso a paso. Y estos dos inconvenientes al…
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PROTOCOLO DE CALENTAMIENTO PARA CIRCUITO DETALLADO
No hay nada más placentero que tu moto lista para una larga ruta con amigos o una rodada en tu circuito favorito que llevas esperando meses… hasta que tus muñecas dicen basta. 8 de cada 10 usuarios de motos deportivas sufren dolores y sobrecargas en las muñecas con frecuencia. Y la cifra entre los usuarios de cualquier tipo de motocicletas supera el 50% pero ¿alguna vez te habías planteado ponerle alguna solución? De la forma más clara y práctica posible te quiero dar las 3…
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LAS 3 CLAVES PARA QUE TUS MUÑECAS DEJEN DE CARGARSE ENCIMA DE LA MOTO Y QUE PUEDES REALIZAR SIN MATERIAL EN CASA
Siempre hemos escuchado hasta la saciedad que para hacer deporte es fundamental estirar, pero por otro lado, que ciertos estiramientos son perjudiciales. Un día debo estirar antes de hacer ejercicio y al otro debo estirar después. ¿Qué hay, por tanto, detrás de la sobreinformación a la que estamos expuestos hoy en día? Vamos a analizar los diferentes tipos de estiramientos que existen y a analizar en nuestro ámbito en que momento nos interesaría. En primer lugar antes de entrar a ver los diferentes tipos es…
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LOS ESTIRAMIENTOS PARA EL MOTOCICLISMO
