Entrenamiento cardiovascular

En un primer lugar debemos empezar definiendo lo que es el entrenamiento cardiovascular. Sabemos que es un tipo de estímulo que nos provoca fatiga normalmente centralizada, y que pretende desarrollar nuestra capacidad cardiaca y pulmonar, mejorando la forma en la que nuestro cuerpo utiliza los sustratos energéticos para proporcionarnos la energía necesaria en esfuerzos prolongados. Ahora bien, normalmente asociamos este trabajo únicamente a salir a correr o en bici, durante largos periodos de tiempo y distancias (o lo que el cuerpo aguante), y a un…