Archivos diarios: 13 abril 2020

Un gran problema a la hora de comenzar a entrenar por tu cuenta es la forma en la que distribuyes tus entrenamientos. Y error frecuente, comenzar la casa por el tejado. En este caso el tejado es asignar a cada día un tipo de trabajo o una sesión en concreto. Lunes fuerza de tren superior, martes cardio, miércoles fuerza de tren inferior… No podemos distribuir sesiones si previamente no tenemos establecidos los parámetros que vamos a seguir en nuestro entrenamiento. Lo primero de todo debe…