¿QUÉ ES REALMENTE EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

Entrenamiento funcional…Fitball, Ketllebels, gomas y una lista interminable de materiales y ejercicios complejos.  Esa es la imagen que tiene la mayoría de la población cuando escuchan dicha palabra. Sin embargo esto no tiene por qué ser así, el concepto es muy simple: ENTRENAMIENTO QUE ME PERMITE REALIZAR MEJOR ALGO. ¿Por qué traemos este término que se repite hasta la saciedad al motociclismo? Porque es justo lo que necesitamos, un entrenamiento que nos permita una transferencia a la moto, siendo más eficiente nuestro pilotaje, con un…

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ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR, ¿LA BICI LO ES TODO?

En un primer lugar debemos empezar definiendo lo que es el entrenamiento cardiovascular. Sabemos que es un tipo de estímulo que nos provoca fatiga normalmente centralizada, y que pretende desarrollar nuestra capacidad cardiaca y pulmonar, mejorando la forma en la que nuestro cuerpo utiliza los sustratos energéticos para proporcionarnos la energía necesaria en esfuerzos prolongados. Ahora bien, normalmente asociamos este trabajo únicamente a salir a correr o en bici, durante largos periodos de tiempo y distancias (o lo que el cuerpo aguante), y a un…

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